Styrketrening

IDR1009

Emnet tar sikte på å presentere grunnleggende kunnskap om begrepet og hvordan man kan legge til rette for å utvikle muskelstyrken gjennom trening.

Muskelstyrke og trening av muskelstyrke er en sentral egenskap både for idrett, trening og helse generelt. Emnet tar sikte på å presentere grunnleggende kunnskap om begrepet og hvordan man kan legge til rette for å utvikle muskelstyrken gjennom trening. Studentene vil videre få en introduksjon til hva slags betydning forbedret muskelstyrke kan få generelt for idrettsprestasjoner og livskvalitet.

Opptak til bachelor i trening, årsstudium personlig trener eller som enkeltemnestudent.

Opptak krever generell studiekompetanse. Søkere som ikke har generell studiekompetanse, og er 25 år eller eldre, kan søke om opptak på grunnlag av realkompetanse. Det kreves politiattest (barneomsorgsattest).

Kunnskap:

Studenten skal

ha bred kunnskap om avgrensede temaer, teorier, problemstillinger, prosesser, verktøy og metoder som inngår i emnet
inneha den nødvendige faktakunnskap som gjelder området og kjenne til ulike begreper som er viktige for fagområdet
kunne identifisere ulike av de vanligste teorier og treningsmetoder innen emnet
ha kunnskap om emnets historie, tradisjoner, egenart og plass/betydning i samfunnet

Ferdigheter:

Studenten skal

evne å tilegne seg ny oppdatert kunnskap om ulike sider ved emnet
kunne finne, vurdere og henvise til informasjon og fagstoff
kunne beherske relevante verktøy, teknikker og uttrykksformer slik at det forstås av ulike grupper og utøvere på ulike alderstrinn
kunne praktisere faget innen dets mest sentrale anvendelsesområder
evne å analysere tekstlige materiale fra emnets vanligste kilder

Generell kompetanse

Studenten skal:

ha innsikt i relevante og fag- og yrkesetiske problemstillinger
kunne formidle sentralt fagstoff som teorier, problemstillinger og treningsløsninger både skriftlig og muntlig -
kunne utveksle synspunkter og erfaringer med andre på ulikt faglig nivå med bakgrunn innenfor fagområdet -
kjenne til eventuell nytenkning og innovasjonsprosesser

Semesteravgift og pensumlitteratur.

Obligatorisk for studenter på Bachelor trening og Årsstudium personlig trener.

Emnet kan søkes på som enkeltemnestudent.

Teoriforelesning med utstrakt bruk av praktisk utførelse.

Studieprogrammet evalueres årlig av studentene gjennom emneundersøkelser (midtveis-evaluering og slutt-evaluering). Evalueringene inngår som en del av universitetets kvalitetssikringssystem.

Sammensatt vurdering - alle delene må være godkjent/bestått for å få karakter i emnet.

Obligatorisk oppmøte i praktisk undervisning 80%, teller 0/100 av karakteren, karakterregel Godkjent - Ikke godkjent.
Mappe - 1 stk skriftlig arbeide som skal besvares i gruppe på inntil fire kandidater, og 2 stk skriftlige arbeider som besvares individuelt. Det gis veiledning på arbeid i mappen. Studenten leverer til slutt samlet mappe og mappen gis en samlet karakter. Mappen teller 50/100 av karakteren, karakterregel A-E, Beste A, Ikke bestått F.
Skriftlig skoleeksamen, 2 timer, teller 50/100 av karakteren, karakterregel A-E, Beste A, Ikke bestått F.

Ingen.

Med overlapp menes en faglig likhet mellom emner med samme faginnhold. Du vil derfor få følgende reduksjon i studiepoeng om du har tatt emner som er angitt under:

KR216L - Treningslære 2 - 5 Studiepoeng

KR158L - Treningslære 1 - 5 Studiepoeng

IDR1014 - Styrketrening - 10 Studiepoeng

IDR1050 - Styrketrening - 10 Studiepoeng

Pensumlitteratur

Leganto

Språk

Norsk

Studiepoeng

Studiested

Bodø

Ansvarlig fakultet

Fakultet for lærerutdanning og kunst- og kulturfag

Emneansvarlig

Informasjon om emneansvarlig for valgt semester er ikke lenger tilgjengelig. Ta kontakt med nåværende emneansvarlig.