Grunnleggende treningsplanlegging
Emnet er nettbasert og har en fleksibel oppbygging, hvilket betyr at studentene kan gjennomføre emnet når de måtte ønske i løpet av høstsemesteret.
I emnet vil studentene lærer hvordan man kan lage langtidsplaner for utøvere. Det vil bli gitt en innføring i sentrale treningsvariabler, og man vil gjennomgå ulike treningsprinsipper og grupper av treningsprinsipper, og hvilken funksjon treningsprinsippene har for personer som trener. Man vil se på utforming av øktplaner, treningssykluser, og årsplaner i ulike idretter/utøvere. Det vil også bli diskutert hvordan man kan drive formtopping i ulike idretter, og studentene vil få innføring i prinsipper for periodisering av ulike typer trening.
Emnet er et obligatorisk emne i studieprogrammet Fleksibel videreutdanning i trening. Emnet er tilgjengelig for alle med studierett ved Nord universitet. Emnet kan også søkes på via enkeltemneopptak.
Opptak til studieprogrammet krever generell studiekompetanse. Du kan lese om generell studiekompetanse på nettsidene til Samordna opptak. Emnet er tilgjengelig for alle med studierett ved Nord universitet. Emnet kan også søkes på via enkeltemneopptak.
Realkompetanse
Søkere som ikke har generell studiekompetanse og er 25 år eller eldre, kan søke om opptak på grunnlag av realkompetanse. Du kan lese om kravene til realkompetanse på siden vår om realkompetanse.
I tillegg til de generelle kravene for realkompetanse gjelder følgende krav for dette studieprogrammet:
Søkeren må være 25 år og ha relevant yrkeserfaring i minimum fem år omregnet til heltid. Inntil to av disse årene kan erstattes av:
- Militær-/siviltjeneste (førstegangstjeneste), inntil ett år
- Relevant utdanning innen idrett- og friluftsfag, omsorg- og helsefag og økonomiskadministrative fag fra videregående skole, folkehøgskole eller tilsvarende utdanninger
- Relevant ulønnet arbeid (frivillig arbeid og tillitsverv innenfor idrett og friluftsliv, annet organisasjonsarbeid og politisk arbeid)
- Omsorgsarbeid for egne barn kan telle inntil ett år
Følgende regnes som relevant yrkeserfaring:
- Arbeid innen idrett- og friluftsliv, forsvaret, barnehage, folkehøgskoler, grunnskoler, videregående skoler, treningssenter, folkehelse, helsesektoren, ledelse og reiseliv.
Opptak til studieprogrammet krever generell studiekompetanse.
Søkere som ikke har generell studiekompetanse, og er 25 år eller eldre, kan søke om opptak på grunnlag av realkompetanse
Kunnskap:
Studenten skal
- ha bred kunnskap om avgrensede temaer, teorier, problemstillinger, prosesser, verktøy og metoder som inngår i emnet
- inneha den nødvendige faktakunnskap som gjelder området og kjenne til ulike begreper som er viktige for fagområdet
- kunne identifisere ulike av de vanligste teorier og treningsmetoder innen emnet
- kjenne til forsknings- og utviklingsarbeid i emnet, og hvordan man kan gjennomføre kvalitetssikring og kontroll av trening
- ha kunnskap om emnets historie, tradisjoner, egenart og plass/betydning for utøvere på alle nivåer
- forstå etiske utfordringer involvert i fagets forskning, formidling og praksis
Ferdigheter:
Studenten skal
- kunne anvende faglig kunnskap og relevante resultater fra forskning - og utviklingsarbeid på praktiske og/eller teoretiske problemstillinger
- evne å tilegne seg ny oppdatert kunnskap, blant annet ved hjelp av teknologisk utstyr
- vise evne til å treffe begrunnede valg om treningsplaner på kort og lang sikt
- kunne reflektere over egen faglig utøvelse som trener/instruktør og justere denne under veiledning
- kunne finne, vurdere og henvise til informasjon og fagstoff og framstille dette slik at det belyser en problemstilling om planlegging av trening
- kunne beherske relevante verktøy, teknikker og uttrykksformer slik at det forstås av ulike grupper og utøvere
- vurdere etiske utfordringer i praksisfeltet og justere egen praksis i forhold til dette
- kunne praktisere faget innen dets mest sentrale anvendelsesområder
- evne å analysere tekstlige materiale fra emnets vanligste kilder
- kunne dokumentere kunnskap og arbeidsprosesser både muntlig og skriftlig
Generell kompetanse:
Studenten skal
- ha innsikt i relevante og fag- og yrkesetiske problemstillinger
- kunne planlegge og gjennomføre treningsplaner for ulike grupper og enkeltutøvere, og kunne gjennomføre planlegging og dokumentasjon av trening for utøvere på alle nivåer og i ulike idretter
- beherske de arbeidsformer for treningsplanlegging som gjelder i tråd med etiske krav og retningslinjer
- kunne formidle sentralt fagstoff som teorier, problemstillinger og treningsløsninger både skriftlig, muntlig og gjennom andre relevante uttrykksformer
- kunne utveksle synspunkter og erfaringer med andre på ulikt faglig nivå med bakgrunn innenfor fagområdet og gjennom dette bidra til utvikling av god treningspraksis
- kjenne til eventuell nytenkning og innovasjonsprosesser og aktuelt planleggingsverktøy
Sammensatt vurdering:
Mappe (MA): bestående av fire deler, totalomfang på 8000 ord. Mappen leveres individuelt. Studentene har mulighet for 15 minutter veiledning pr. mappedel. Vurdering og karakterfastsetting skjer ut fra bokstavkarakterer A-F, der A er best og F er ikke bestått.
Arbeidskrav (AK): 2 arbeidskrav som består av 2 individuelle veiledningssamtaler med foreleser på nett. Vurderes til godkjent/ ikke godkjent. Arbeidskrav 1 og 2 må være godkjent for å få endelig karakter i emnet.
Mulighet for oppmelding til undervisning og vurdering forutsetter at du har betalt semesteravgift og semesterregistrert deg innen 1.september. Eksamensdatoer vil komme i Studentweb.
Med overlapp menes en faglig likhet mellom emner med samme faginnhold. Du vil derfor få følgende reduksjon i studiepoeng om du har tatt emner som er angitt under:
IDR2006 - Treningsplanlegging - 10 Studiepoeng
IDR1053 - Treningsplanlegging - 10 Studiepoeng