Idrettsspesifikk styrke- og utholdenhetstrening
Lær hvordan du kan forbedre prestasjonene i ulike idretter med idrettsspesifikk styrke- og utholdenhetstrening! Få innsikt i arbeidskrav, design effektive treningsprogrammer, og lær av toppidrettens eksperter. Bli en ekspert på å teste og tolke resultater for optimal prestasjon!
Emnet er nettbasert og har en fleksibel oppbygging, hvilket betyr at studentene kan gjennomføre de digitale forelesningene og praktiske aktivitetene i emnet når de måtte ønske i løpet av vårsemesteret. Unntaket er eksamen som har en fastsatt dato.
Opptak til Personlig trener 3 - fleksibel eller opptak som enkeltemnestudent:
Opptak til studieprogrammet krever generell studiekompetanse og to års arbeidserfaring. Du kan lese om hvordan du dokumenterer arbeidspraksis her.
Søkere som ikke har generell studiekompetanse, og er 25 år eller eldre, kan søke om opptak på grunnlag av realkompetanse.
Emnet er åpent for enkeltemnestudenter som oppfyller opptakskravet så fremt det er ledig kapasitet på emnet. Mer informasjon om hvordan du kan bli enkeltemnestudent, finner du her.
Hvis du vil søke på dette emnet, husk å skrive navnet på emnet eller emnekoden i merknadsfeltet i søknaden din.
Etter fullført emne forventes studentene å ha oppnådd følgende læringsutbytte:
Kunnskaper:
Studenten har
- kunnskap om metoder for å gjennomføre arbeidskravsanalyser i den enkelte idrett/aktivitet
- kunnskap om arbeidskravene til ulike roller i idretter/aktiviteter
- kunnskap om hvordan man utvikler effektive treningsprogrammer for utvalgte idretter og aktiviteter
- forståelse for etiske utfordringer involvert i fagets forskning, formidling og praksis
Ferdigheter:
Studenten kan
- analysere arbeidskravene til ulike idretter og aktiviteter, og koble disse til tekniske og taktiske krav.
- sammenholde disse med kapasiteten til den enkelte utøver, og prioritere hva utøveren fortrinnsvis bør prioritere treningsmessig
- analysere hvor i den treningsmessige utviklingen en utøver befinner seg og sammenholde dette med arbeidskravene
- delta aktivt i utforming, implementering og dokumentering av trening for utøvere i ulike aktiviteter og idretter
- reflektere over egen faglig utøvelse i forhold til utøvere på ulike trinn i sin utvikling
- beherske relevante verktøy, teknikker og uttrykksformer slik at han/hun kan kommunisere med utøvere og andre trenere i samme posisjon
- vurdere etiske utfordringer i praksisfeltet og justere egen praksis i forhold til dette
- praktisere faget innen dets mest sentrale anvendelsesområder
- dokumentere kunnskap og arbeidsprosesser
Generell kompetanse:
Studenten kan:
- sammenholde det studenten har lært tidligere i utdanningen om treningsprosessen for å lage et helhetlig treningsprogram
- formidle sentralt fagstoff som teorier, problemstillinger og treningsløsninger både skriftlig, muntlig og gjennom andre relevante uttrykksformer
- utveksle synspunkter og erfaringer med andre på ulikt faglig nivå med bakgrunn innenfor fagområdet og gjennom dette bidra til utvikling av fagområdet
- kjenne til eventuell nytenkning og innovasjonsprosesser
Studieavgift er kr 3000,-. Prisen er den samme om du velger å ta hele studieprogrammet (tre emner), eller om du kun tar enkeltemner fra programmet. I tillegg kommer kostnader for semesteravgift og pensumlitteratur.
Utover dette forutsettes det at studenten disponerer en bærbar datamaskin med kamera og headsett for deltakelse i nettbasert undervisning. Studentene må ha internettlinje med kapasitet til nettundervisning.
Emnet vil bestå av 50% digitale forelesninger med arbeidsoppgaver og tester knyttet til disse, og 50% praktiske økter, hvor studentene gjennomfører arbeidsoppgaver knyttet til dette i form av egentrening og treningsplanlegging med digitale verktøy. Både forelesninger og praktiske økter vil være tilgjengelig på video. Det blir satt opp ukentlige veiledningsmøter opp mot temaene i emnet, som er frivillig å delta på. Disse foregår i sanntid.
Underveis i semesteret er det mulig, på forespørsel til emneansvarlig, å få inntil to veiledningssamtaler.
Sammensatt vurdering - alle delene må være godkjent/bestått for å få karakter i emnet.
Arbeidskrav 1 (AK1): Fullført læringssti inkl. quiz. Vurderes til godkjent/ikke godkjent. Teller 0/100 av karakteren.
Digital muntlig eksamen (MU): Varighet på muntlig eksamen er 30 minutter. Teller 100/100 av karakteren. Karakterregel A-F, Beste A, Ikke bestått F.
Ingen hjelpemidler tillatt.
Å generere besvarelse ved hjelp av ChatGPT eller lignende kunstig intelligens og levere den helt eller delvis som egen besvarelse er å regne som fusk.
Generell informasjon om hjelpemidler til eksamen finner du her.
Informasjon om ChatGPT/kunstig intelligens mm. finner du her.
Med overlapp menes en faglig likhet mellom emner med samme faginnhold. Du vil derfor få følgende reduksjon i studiepoeng om du har tatt emner som er angitt under: