Emnebeskrivelse for 2023/24
Vektløfting for idrettslige og fysiske prestasjoner
IDR2002
Emnebeskrivelse for 2023/24
Vektløfting for idrettslige og fysiske prestasjoner
IDR2002
Øvelsene i Olympisk vektløfting og øvelsene som har utviklet seg fra disse er en viktig faktor i treningen til mange utøvere. Denne typen trening danner ofte basis også for mange kunder i treningsindustrien. Trenere i strength and conditioning må være i stand til å trene utøvere og andre effektivt i disse øvelsene. Emnet vil sette studentene i stand til å skaffe seg den nødvendige kunnskapen, ferdighetene og praktiske kompetansen til å starte en karriere som trener i vektløfting og beslektede treningsøvelser.
Opptak til bachelor i trening eller opptak som enkeltemnestudent.
Opptak til bachelor i trening eller opptak som enkeltemnestudent.
Kunnskap:
Studenten skal
- ha kunnskap om hvilke fordeler det vil kunne ha å inkorporere kunnskap om vektløfting og lignende øvelser i et treningsprogram
- ha bred kunnskap om avgrensede temaer, teorier, problemstillinger, prosesser, verktøy og metoder som inngår i vektløfting
- lære seg utviklingen av effektiv trening for innlæring av ulike øvelser
- lære seg effektiv og riktig analyse av løftene og monitorering av prestasjoner
- forstå etiske utfordringer involvert i fagets forskning, formidling og praksis
Ferdigheter:
Studenten skal
- kunne analysere den biomekaniske basis for effektiv utførelse av øvelsene
- kunne analysere hva som er effektiv teknikk i disse øvelsene
- evne å tilegne seg de nødvendige ferdighetene i praktisk utførelse av øvelsene
- lære å utvikle effektive treningsprogrammer for utøvere på ulikt nivå og alder
- kunne reflektere over egen faglig utøvelse i forhold til utøvere på ulike trinn i sin utvikling
- kunne beherske relevante verktøy, teknikker og uttrykksformer slik at han/hun kan kommunisere med utøvere og andre trenere i samme posisjon
- utvikle sine egne ferdigheter som coach/trener i vektløfting og kunne koble denne treningsformen med andre former for trening
- vurdere etiske utfordringer i praksisfeltet og justere egen praksis i forhold til dette
- kunne praktisere faget innen dets mest sentrale anvendelsesområder
- kunne dokumentere kunnskap og arbeidsprosesser
Generell kompetanse:
Studenten skal:
- forstå og tolke hva som er effektiv teknikk i de forskjellige øvelsene
- kunne utnytte teknologi i ulike former for å gjennomføre monitorering, framvisning og forklaring av løfteteknisk utvikling
- kunne formidle sentralt fagstoff som teorier, problemstillinger og treningsløsninger både skriftlig, muntlig og gjennom andre relevante uttrykksformer
- kunne utveksle synspunkter og erfaringer med andre på ulikt faglig nivå med bakgrunn innenfor fagområdet og gjennom dette bidra til utvikling av fagområdet
- kjenne til eventuell nytenkning og innovasjonsprosesser
Semesteravgift og pensumlitteratur.
Obligatorisk for studenter på bachelor i trening.
Emnet kan søkes på som enkeltemnestudent.
Forelesning og praktiske utprøvinger i forhold til vektløfting, med fokus på egenutvikling og trening av andre.
Evalueres årlig av studentene gjennom emneundersøkelser (midtveis-evaluering og slutt-evaluering). Evalueringene inngår som en del av universitetets kvalitetssikringssystem.
Sammensatt vurdering - alle delene må være godkjent/bestått for å få karakter i emnet.
- Mappe - består av to stk skriftlige arbeider som skal besvares i grupper av inntil fire kandidater, og en stk skriftlig arbeid som besvares individuelt. Det gis 1 time veiledning på arbeid i mappen. Studenten leverer til slutt samlet mappe og mappen gis en samlet karakter. Mappen teller 50/100 av karakteren, karakterregel A-E, Beste A, Ikke bestått F.
- Praktisk eksamen med muntlig høring, varighet 30 minutter. Teller 50/100 av karakteren. Karakterregel A-E, Beste A, Ikke bestått F.
Ingen.
IDR1009 Basis- og styrketrening.
Med overlapp menes en faglig likhet mellom emner med samme faginnhold. Du vil derfor få følgende reduksjon i studiepoeng om du har tatt emner som er angitt under:
IDR2020 - Vektløfting - 10 Studiepoeng