Grunnleggende sport coaching
Vil du hjelpe andre med å nå sine treningsmål? Grunnleggende Sport Coaching gir deg verktøyene til å motivere og coache utøvere, både én-til-én og i grupper. Lær å tilpasse trening, bygge selvtillit og skape resultater - perfekt for deg som vil jobbe som personlig trener.
Emnet er nettbasert og har en fleksibel oppbygging, hvilket betyr at studentene kan gjennomføre de digitale forelesningene og praktiske aktivitetene i emnet når de måtte ønske i løpet av høstsemesteret. Unntaket er eksamen som gjennomføres på fastsatt dato.
I løpet av emnet vil studenten få en introduksjon til de mest grunnleggende temaene innen idrettspsykologi, mental trening, motivasjon og kommunikasjon. Studentene vil få en innføring i betydningen av disse temaene på ulike nivåer innen trening, idrett og livsstilsendring. Du vil lære å forstå individuelle behov, bruk av mentale teknikker, og utvikle coachingstrategier som skaper trygghet og mestring, samt fremmer prestasjon.
Studentene vil gjennom emnet erfare hvordan personlige trenere og gruppetimeinstruktører effektivt og vellykket kommuniserer til sine deltakere og bidrar til å øke effekten av fysisk aktivitet og trening. Emnet tar også for seg hva som skal til for å lykkes med salg og rekruttering av PT-kunder.
Opptak til Personlig trener 1 - fleksibel eller opptak som enkeltemnestudent:
Opptakskrav er generell studiekompetanse og to års arbeidserfaring. Du kan lese om hvordan du dokumenterer arbeidspraksis her.
Søkere som ikke har generell studiekompetanse, og er 25 år eller eldre, kan søke om opptak på grunnlag av realkompetanse.
Emnet er åpent for enkeltemnestudenter som oppfyller opptakskravet, så fremt det er ledig kapasitet på emnet. Mer informasjon om hvordan du kan bli enkeltemnestudent, finner du her. Hvis du vil søke på dette emnet, husk å skrive navnet på emnet eller emnekoden i merknadsfeltet i søknaden din.
Etter fullført emne forventes studentene å ha oppnådd følgende læringsutbytte:
Kunnskaper:
Studenten
- innehar nødvendig faktakunnskap når det gjelder ulike motivasjonsteorier.
- innehar nødvendig faktakunnskap når det gjelder å kommunisere i en relasjon og under en treningsøkt.
- har kunnskap om coaching som metode, instruksjon og ledelse i gruppe og en-til-en.
- har kunnskap om mental trening, motivasjon og målsetting
- har kunnskap om feedback og veiledning
- har kunnskap om trenerrollen i en konkurransesituasjon og hvordan samarbeide med utøver/klient
- har kunnskap om hva rollen som personlig trener og gruppetimeinstruktør innebærer og krever innenfor kommunikasjon og coaching.
Ferdigheter:
Studenten
- kan planlegge og gjennomføre trening med utgangspunkt i utøverens/kundens behov.
- kan lede trening slik at utøverne/kundene opplever trygghet, motivasjon, kommunikasjons- og læringseffekt.
- kan reflektere over egen trenerutøvelse når det gjelder coaching, samt motta feedback og justere denne under veiledning.
- kan lede trening slik at utøverne/kundene opplever trivsel ved treningen, samt bidra til tilpasset spenningsnivå.
- kan anvende ulike teknikker for mental trening.
- kan anvende en coachende tilnærming i trener-utøver-relasjon.
- kan anvende motiverende intervju som samtaleteknikk under startsamtale og treningsveiledning.
- kan identifisere ulike personlighetstyper.
Generell kompetanse:
Studenten
- kan planlegge og gjennomføre veiledning av klient en-til-en.
- kan planlegge og gjennomføre gruppetrening.
- har et bevisst forhold til formidling av fysisk aktivitet og egen rolle som instruktør.
- kan reflektere over trenerrollen og de ulike utfordringer som den medfører.
- kan analysere og vurdere ulike sider ved egen trenerfunksjon.
- kan tilpasse sin egen instruksjon i forhold til ulike grupper.
Studieavgift er kr 3000,-. Prisen er den samme om du velger å ta hele studieprogrammet (tre emner), eller om du kun tar enkeltemner fra programmet. I tillegg kommer kostnader for semesteravgift og pensumlitteratur.
Utover dette forutsettes det at studenten disponerer en bærbar datamaskin med kamera og headsett for deltakelse i nettbasert undervisning. Studentene må ha internettlinje med kapasitet til nettundervisning.
Teoriemne
Obligatorisk
Sammensatt vurdering - alle delene må være godkjent/bestått for å få karakter i emnet.
- Arbeidskrav (AK1): Fullført læringssti, inkludert quiz. Teller 0/100 av karakteren. Vurderes til godkjent/ikke godkjent.
- Muntlig eksamen (MU): Individuell muntlig eksamen, med varighet på inntil 30 minutter. Eksamen gjennomføres digitalt. Teller 100/100 av karakteren. Karakterregel A-F, Beste A, Ikke bestått F.
Ingen hjelpemidler tillatt under digital muntlig eksamen.
Å generere besvarelse ved hjelp av ChatGPT eller lignende kunstig intelligens og levere den helt eller delvis som egen besvarelse, er å regne som fusk.
Generell informasjon om hjelpemidler til eksamen finner du her.
Informasjon om ChatGPT/kunstig intelligens mm. finner du her.
Med overlapp menes en faglig likhet mellom emner med samme faginnhold. Du vil derfor få følgende reduksjon i studiepoeng om du har tatt emner som er angitt under:
KR155L - Coaching og idrettspsykologi 1 - 10 Studiepoeng
IDR1011 - Grunnleggende sport coaching - 10 Studiepoeng
